Total Body Pilates este clasa ideala pentru tonifiere.   Veti pune accent pe tehnicile metodei Pilates: respiratie, concentrare, control, centralizare, fluiditate si izolare. Practicand gimnastica Pilates veti avea o postura mai buna. In exercitiile Pilates, se pune accent mai mult pe calitatea miscarilor decat pe numarul repetitiilor. Respiratia corecta este esentiala si ajuta la executarea…