Clasa de step este un mod foarte eficient de a arde surplusul de calorii, ajuta la tonifierea  musculaturii membrelor inferioare si a fesierilor. Fiind un exercitiu de tip aerob, imbunatateste sistemul cardiovascular si respirator si reduce incidenta bolilor de inima in randul fanilor acestui tip de miscare. Este antrenamentul ideal pentru persoanele care doresc sa isi imbunatateasca rezistenta, coordonarea si mobilitatea.

* Ne vedem la scena din Parcul Dumbrava.
* Nu uitati sa va luati apă si prosop

sursa: Teodora Nadrag