În această perioadă a anului, pentru că vremea e perfectă pentru sport, aleile parcurilor și majoritatea sălilor de fitness devin neîncăpătoare. Tot în această perioadă apar și foarte mulți „specialiști” în antrenamente, la fel de mulți ca „pricepuții” în politică și fotbal.

Când alergi e bine să te îmbraci mai gros ca să transpiri mai mult, pentru că asta te va ajuta să slăbești, spun unii. Adevărat sau fals? „Nu e bine să bei apă în timpul antrenamentului”, e un alt mit. Alții încearcă să te convingă că nu trebuie să mănânci deloc după antrenamentul de la sală, iar mesele trebuie să fie bogate doar în proteine, fără carbohidrați.

Cât de adevărate sunt acestea și multe alte mituri care apar printre cei care merg la sala de sport sau aleargă?