Când faci sport după ureche greșești

În această perioadă a anului, pentru că vremea e perfectă pentru sport, aleile parcurilor și majoritatea sălilor de fitness devin neîncăpătoare. Tot în această perioadă apar și foarte mulți „specialiști” în antrenamente, la fel de mulți ca „pricepuții” în politică și fotbal.

Când alergi e bine să te îmbraci mai gros ca să transpiri mai mult, pentru că asta te va ajuta să slăbești, spun unii. Adevărat sau fals? „Nu e bine să bei apă în timpul antrenamentului”, e un alt mit. Alții încearcă să te convingă că nu trebuie să mănânci deloc după antrenamentul de la sală, iar mesele trebuie să fie bogate doar în proteine, fără carbohidrați.

Cât de adevărate sunt acestea și multe alte mituri care apar printre cei care merg la sala de sport sau aleargă?

 

 

Anunțuri

Un gând despre “Când faci sport după ureche greșești

  1. Intr-adevar nu trebuie sa bei apa in timpul antrenamentului caci se spune ca o sa racesti la plamani.Daca vrei sa te imbraci gros sau nu asta depinde de tine,dar este adevarat ca o sa transpiri mai mult si o sa dai mai multe calorii jos.Eu alerg in fiecare zi cate 3 ture de padure si dupa ce termin pot spune ca beau foarte multa apa si daca imi vine foame mai mananc cate un fruct sau o salata 🙂

    Apreciază

Comment

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s